Marzenie o własnej siłowni wcale nie musi oznaczać wielkich wydatków ani posiadania oddzielnego pomieszczenia. Coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenia w domu, dostosowując sprzęt do swoich możliwości lokalowych i finansowych. Okazuje się, że nawet na kilku metrach kwadratowych da się bez problemu stworzyć funkcjonalne miejsce do treningu. Wystarczy dobrze przemyśleć wybory i skupić się na rozwiązaniach, które łączą efektywność z oszczędnością miejsca.
Sprzęt do ćwiczeń w małej przestrzeni – minimalizm, który działa
W niewielkim mieszkaniu liczy się każdy centymetr, zatem warto postawić na akcesoria wielofunkcyjne i kompaktowe. Jednym z najważniejszych elementów, który powinien znaleźć się w każdej domowej siłowni, jest drążek do podciągania. W zależności od dostępnej przestrzeni możemy śmiało wybrać model montowany na ścianie, suficie lub w futrynie drzwi. Drążki teleskopowe są banalne w montażu i demontażu, nie wymagają wiercenia ani trwałych zmian w pomieszczeniu. Umożliwiają trening mięśni pleców, ramion i brzucha bez konieczności wychodzenia z domu. Jeśli marzy Ci się dobry sprzęt do ćwiczeń w domu, warto na nie postawić.
Niezwykle praktycznym rozwiązaniem są także nowoczesne poręcze do pompek i dipów. Te stabilne konstrukcje pozwalają na wykonywanie wielu ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem masy własnego ciała. Znakomicie sprawdzają się zarówno w treningach górnych partii ciała, jak i przy ćwiczeniach na brzuch. Modele składane lub z możliwością rozmontowania po zakończonym treningu nie zajmują szczególnie dużo miejsca i bardzo łatwo je schować, co jest doskonałym rozwiązaniem w relatywnie małych mieszkaniach.
Składane ławki treningowe – dlaczego będą dobrym wyborem?
Dla osób, które chcą urozmaicić swój trening o ćwiczenia z hantlami, przydatna będzie z pewnością ławka treningowa. Modele składane cieszą się coraz większą popularnością, bowiem po zakończeniu ćwiczeń można je łatwo przechować np. pod łóżkiem lub w szafie. Składana ławka z regulowanym oparciem daje szeroki wachlarz możliwości, począwszy od klasycznych wyciskań, a skończywszy na ćwiczeniach ze sztangielkami. Każda siłownia domowa bez wątpienia powinna posiadać dobrą, składaną ławkę.
Decydując się na zakup ławki, nie zapomnij o tym, aby zwrócić uwagę na jej stabilność oraz zakres regulacji. Im więcej możliwości ustawień, tym łatwiej dopasować trening do własnych potrzeb i stopnia zaawansowania. Niektóre modele są ponadto wyposażone w specjalne uchwyty do dodatkowych akcesoriów, co jeszcze bardziej zwiększa ich funkcjonalność. Kupując ławkę, zwróć uwagę na jej:
-
wielkość,
-
obciążenie,
-
sposób wykonania,
-
przeznaczenie.
Jak oszczędnie zbudować siłownię? Budżet nie jest przeszkodą!
Budowanie domowej siłowni nie musi wiązać się z dużym wydatkiem. Wiele funkcjonalnych urządzeń dostępnych jest w bardzo atrakcyjnych cenach. Kluczowe jest planowanie i unikanie impulsywnych zakupów. Przed zainwestowaniem w sprzęt warto określić, jakie partie ciała chcemy trenować i które ćwiczenia będą dla nas najważniejsze. W przypadku małego budżetu warto zacząć od podstaw, a więc drążka, poręczy i maty do ćwiczeń. Z czasem możesz rzecz jasna rozbudowywać swoje miejsce ćwiczeń.
Warto również śledzić oferty promocyjne w sklepach sportowych oraz rozważyć zakup sprzętu używanego w dobrym stanie. Szeroko pojęte hantle, gumy oporowe czy skakanki można nabyć w niższych cenach, nie rezygnując przy tym z jakości. Zakupy w zestawach również bywają bardziej opłacalne, a wiele producentów oferuje specjalne pakiety startowe dla osób urządzających domową siłownię. Siłownia w domu wcale nie musi być ogromnym wydatkiem, dlatego warto ją rozważyć.
Artykuł sponsorowany
